Tag Archives: วิตามินซี

วิตามินซีกินตอนไหน

วิตามินซีกินตอนไหน

วิตามินซีกินตอนไหน วิตามินซีกินตอนไหน – วิตามินซีเป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมในการบริโภคกันอย่างแพร่หลาย ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของอาหารเสริมจนถึงผลิตภัณฑ์ที่มีลักษณะเป็นเม็ด โดยปกตินั้นร่างกายของคนเรามักจะต้องการวิตามินซีอยู่ที่ประมาณไม่เกิน 100 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้นแต่ก็สามารถรับประทานได้มากเท่าที่ต้องการ ซึ่งวิตามินซีนั้นมีคุณสมบัติที่โดดเด่นอย่างมากในการต่อต้านเชื้อหวัดตลอดจนถึงการช่วยบำรุงรักษาผิว พรรณต่าง ๆให้ความกระจ่างใสได้เป็นอย่างดีจึงได้รับความนิยมกันอย่างเสมอมา ซึ่งวิตามินซีนั้นสามารถพบได้มากในผักหรือผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวอย่างเช่น มะนาว ส้ม